makarnanın vücüda faydaları nelerdir?
1 cevap | 21040 kez okundu

# Besleyicidir, ekmeğe göre mineral madde, protein ve lif bakımından daha zengindir,
# Şişmanlatmaz çünkü pişirilmiş makarnanın kalorisi ekmekten yarı yarıya düşüktür, pişirilmiş makarna daha uzun sürede sindirilir, tok ve dinç tutar,
# Yağsızdır. Çok az (%1-1,5 minör yağ bileşenlerini ve yüksek oranda linoleik yağ asidi içerdiğinden kolesterolü düşürücü etkisi vardır,
# Makarnada bulunan kompleks karbonhidratlar kana yavaş karıştığı için tok tutar,
# Kilo vermenize ya da kilonuzu korumanıza yardımcı olur,
# İştahı azaltır,
# Enerjinizi sabit tutar,
# Şeker hastalığına yakalanma riskini azaltır,
# Kalp - damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
# karnın doyar,endorfin salgılarsın,mutlu olursun:) (bu maddeyi ben ekledim....)

orjinal metin

iseedeadpeople | 2007-05-01 13:07:19

• « durum buğdayı nedir, ekmek yap...
• hangi hastalıklara yakalanma r... »